第273章 身体健康是自信的源泉（第2页）

我找了个石凳坐下，翻开书，第一页写着“健康是1，其余都是0”

。

风轻轻吹着书页，远处传来村民家的鸡叫，没有手机消息的提示音，没有批改作业的紧迫感，只有文字落在心里的踏实。

不知不觉看了半个钟头，嘴角的溃疡好像没那么疼了。

早饭只盛了小半碗粥，配着清淡的凉拌黄瓜，没像以前那样吃到撑。

饭后绕着操场慢慢散步，一圈四百米，走得很慢，能看见跑道边的野草冒了新芽，能听见教室里传来学生晨读的声音——以前总觉得时间不够用，现在才发现，慢下来的时光里，藏着好多没注意过的温柔。

下午没课，我跟着手机里的教学视频练八段锦。

一开始动作僵硬得好笑，“两手托天理三焦”

时胳膊抬不高，“左右开弓似射雕”

时膝盖打不直，练了没十分钟就腰酸背痛。

可想起校医说“循序渐进”

，又咬着牙坚持下来。

练到第三遍，额头出了层薄汗，身上慢慢热起来，膝盖的酸麻感居然轻了些。

晚上睡前试着跪膝，在地上铺了厚厚的棉垫，刚开始跪三分钟就觉得膝盖发疼，我就闭上眼睛，回忆白天学生的笑脸：那个总忘带课本的男孩，今天主动把作业递给我检查；那个害羞的女孩，上课举手回答了问题，声音虽小却很清楚。

想着想着，竟忘了时间，等起身时，膝盖居然不怎么疼了。

就这样坚持了一周，变化慢慢显出来了：口腔溃疡愈合了，神经性头痛没再犯，膝盖疼也轻了不少。

改作业到深夜时，会提醒自己站起来走两步；吃饭时会刻意少吃一点，多夹青菜；睡前不再刷手机，而是捧着书读到困意来袭。

周三早读课，我在讲台上领读课文，声音比以前洪亮，站四十分钟也不觉得累。

有个学生偷偷问我：“李老师，您最近好像变精神了？”

我笑着摸了摸他的头，想起那本散文集里的话——身体健康才是自信的源泉。

以前总觉得，自信是学生考出的好成绩，是家长信任的眼神，现在才明白，只有把自己的身体照顾好，才能稳稳地站在讲台上，才能看着这些孩子一步步走出大山，走向更远的地方。

傍晚又去操场散步，夕阳把我的影子拉得很长。

远处的山披着金辉，近处的树郁郁葱葱，学生们在操场上追逐打闹，笑声像山间的溪流，清亮动人。

我慢慢走着，感受着膝盖的轻松、嘴角的舒适，还有心里的踏实。

三十三年的讲台生涯，我给学生批过无数张答卷，而这五十又三的年纪，身体终于教会我：人生最重要的答卷，是健康的自己。

只有握着这份健康的“满分卷”

，才能继续在讲台上，把知识和希望，一届届传递下去。

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